Fitnessline Senior

Fitnessline är en form av cirkelträning som utförs i maskiner. Varje maskin är utrustad med 12 stycken gummiband som styr motståndet. Varje övning tränas i 30 sekunder med ett 10 sekunders byte och övningarna är blandade styrke- och konditionsövningar. Att träna Fitnessline ger bra muskelkondition och du får väldigt allsidig träning. Fitnessline är väldigt tidseffektivt och du får mycket träning för lite investerad tid. Du bestämmer själv hur tuff träningen blir då du själv kan variera belastning och tempo efter vad som passar just dig!

Fitnessline tränar du på Idrottskliniken I11.