Power Mama

Power Mama är passet för dig som är nybliven mamma och fått godkännande av din barnmorska att börja träna. Passet fokuserar på rörlighet, balans, inre styrka och lättare kondition. Genom att stärka rygg, bäcken och bäckenbotten kan man underlätta för påfrestning som utsätter dessa kroppsdelar dagligen. Detta är första steget att komma tillbaka i träning efter graviditeten. Tempot på passet är lugnt och välanpassat för dig som är nybliven mamma. I Power Mama passet är det du som tränar och du får gärna ha med din bebis som tittar på. Din bebis kan vara med så länge som den inte tar sig runt själv i lokalen.