Power Yoga

När du tränar yoga förbättrar du din flexibilitet, styrka, får bättre hållning och cirkulationen i kroppen ökar. Förutom de många fysiska fördelarna påverkar yoga även ditt emotionella, mentala och andliga välbefinnande. Yoga är mycket mer än bara träning, det balanserar föreningen mellan kropp, själ och ande. Man kan på ett sätt säga att yoga kombinerar träning med meditation. Efter passet kan du känna att du blir mer närvarande och det blir lättare att vara här och nu. Passet utförs barfota.

Yogamatta får du låna på passet eller ta med din egen.