Step Medium/Styrka

Step Medium/Styrka är en energigivande träningsform som utförs på stepbräda med styrkeövningar mellan blocken. I takt till musiken görs koreograferade övningar på och runt brädan. Du sätter snabbt igång förbränningen i din kropp, öka eller sänker intensiteten på din träning genom att höja eller sänka den justerbara brädan. Du förbättrar din kondition, koordination, styrka och ökar hjärt- och lungkapacitet på ett roligt och atletiskt sätt till härlig musik!

Step Medium/Styrka är något mer krävande än Step Basic/Styrka.