Fitnessline Senior

Fitnessline är en form av cirkelträning som utförs i maskiner och fristående stationer på golvet. (Styrke- och konditionsövningar)
Varje maskin är utrustad med 12 stycken gummiband som styr motståndet i övningarna.  De fristående stationerna kan bestå av allt från matta till hantlar. Att träna Fitnessline ger bra muskelkondition och du får även allsidig träning. Fitnessline är väldigt tidseffektivt och du får mycket träning för lite investerad tid. Du bestämmer själv hur tuff träningen blir då du själv kan variera belastning och tempo efter vad som passar just dig!

Ledarledda fitnesslinepass tränar du på Idrottskliniken I11.