Skip to main content

Öppettider 05-23 för medlemmar

Möt Sofie

”Min ambition som personlig tränare är att få människor att må bättre i sin vardag och att tycka träning är kul. Gör man något man tycker är kul är chansen mycket större att man fortsätter med det!  Jag älskar den mentala utvecklingen som sker när man känner att man klarar av att lyfta en vikt man inte trodde var möjlig, när rörlighetsträningen gjort nytta och man klarar av vardagen lättare eller faktiskt bara att våga röra sig och ta plats på ett gym.  Jag gillar också att köra tungt i gymmet och se hur kroppen adapterar sig. Det är kroppsligt såväl som mentalt härligt att lyfta och släpa på tunga saker. För mig är helheten viktig. Att försöka ha en balans mellan jobb, fritid, familj, träning och mat. Det är lika viktigt att kunna pusha sig som att kunna dra ner på tempot när det behövs. Träna för att bli ditt bästa JAG”

 

Namn: Sofie Linnér

Hemmanläggning: IK Södra

Jag började jobba med träning 2017. Som person är jag glad, lugn, trygg, omtänksam och lyhörd.

I min roll som personlig tränare har jag fått höra att jag är bra på att pusha på ett lugnt sätt, jag är lyhörd för mina klienters önskemål och att jag ser deras nivå och förmågor. Med mitt sätt att coacha vill jag få dig att växa mentalt såväl som fysiskt. Starkare knopp och kropp!

Tränat har jag gjort i hela mitt liv. Allt från simning, gymnastik, dans och fotboll men mitt hjärta fastnade för handboll, som jag var aktiv i under många år. På min träningsfritid gillar jag styrketräning, löpning, Escape N´Run, Hammerbox och rörlighetsträning/yoga. Löpningen är ett nytt intresse och jag kommer under våren -24 att utbilda mig till Löpcoach steg 1 och 2.

Utbildningar och erfarenheter

  • Idrottsvetenskap, Malmö Högskola 2002-2005
  • Diplomerad massageterapeut, Hälsoteket 2012
  • Teoretisk grundutbildning, The Academy 2016
  • Styrketräningsinstruktör, The Academy 2016
  • Personlig tränare, The Academy 2017
  • Kostrådgivare, The Academy 2017
  • Träning för gravida, PT Dan Health Group AB 2017
  • Mama edition, träning efter graviditet, PT Dan Health Group AB 2017
  • Instruktör, FortGjort 2017-18
  • Weight trainer coach, Weight Trainer 2018

Sofie erbjuder

  • Personlig träning
  • Inbody 270/770
  • PT grupper (8-16 veckors, 8-12 deltagare)
  • Träning under och efter graviditet
  • Klassisk svensk massage

Eget intresse och inriktning

  • Skadeförebyggande träning
  • Träna för att må bra i kropp och knopp
  • Rörlighetsträning
  • Styrketräning

Maila mig: sofie.linner@idrottskliniken.com