PT-grupper för dig som vill komma igång eller är redo för nästa steg

Har du fastnat i dina träningsrutiner eller känner att 2025 är året du vill ta nästa steg i din träning? Då är PT STARK helt rätt grupp för dig. Tillsammans med andra motiverade så ser vi till att ni får den utmaningen just ni behöver och vill ha för att ta nästa steg. Det blir både roligt och svettigt på samma gång. I paketet ingår även en inbodymätning, en enkel och motiverande kroppsanalys där du tar reda på kroppens sammansättning vad gäller muskler, fett och vatten. 

Det här ingår:

• Träning med PT i grupp en gång i veckan
• Inbody mätning
• Träningsprogram för hemmaträning
• Rolig och varierande träning som blandas med styrka, kondition & rörlighet
• Feedback från din PT under träningspassen
• En härlig gemenskap i grupp

Erbjudande: Köp träningskort under kurstiden för förmånligt pris, 250:-/månad (under kursens giltighetstid)

Grupper pågår!

I vår smallgroup Mammaträning får du som nybliven mamma rätt hjälp redan från början att bygg upp din kropp igen efter graviditet och förlossning. Träningen sker i en mindre grupp och passar bra att delta på under första året innan din bebis kan krypa och gå, så att de kan vara med liggandes på filt/ matta eller i sin vagn eller babyskydd. 

Träningen är funktionell och målet är att göra dig stark, smidig och uthållig i din nya vardag som mamma.

Det här ingår:

• Rätt hjälp från början att bygga upp din kropp efter graviditet och förlossning.
• Alla träningsprogram nedskrivna som sen kan utföras hemma
• Grundläggande övningar som fokuserar på aktivering för både mag- och sätesmuskelaturen.
• Rolig och varierande träning för dig som nybliven mamma med redskap som gummiband, hantlar, kettlebells och självklart din egna kroppsvikt.
• Regelbunden feedback från en PT

Ny grupp startar v.16